여행과 문화 활동 여행과 문화 활동

설 설악산은 북한산 다음으로 내가 가장 많이 가본 산이다. 산림청 100대 명산을 포함하여 전국 유명산 150여개 산을 다녔는데, 그중 으뜸인 탓이다. 나는 주로 안내산악회를 이용했다. 무박으로 가면, 대체로 14~15시간이 주어지며, 오색에서 대청을 지나 힘들면, 천불동 계곡으로, 날씨가 좋아 멋진 풍경이 기대되면, 공룡능선으로 하산했다. 또한, 한계령 삼거리에서 시작하면, 중청을 지나 봉정암을 거쳐 수렴동 계곡으로 가거나, 천불동 계곡으로 하산했다. 아니면 귀떼기청을 지나 남교리로 하산하기도 했다. 그리고, 소공원에서 공룡능선을 거쳐 다시 소공원으로 하산하는 코스를 이용하기도 하였다. 당일코스로는 보통 8시간이 주어져야 넉넉히 산행이 가능한데, 4암자 코스(백담사-봉정암-오세암-영시암)도 있고, 한계..

21_10_10 무박 설악 공룡능선 1, 산행코스 : 소공원(03:30) - 비선대(2.3km, 04:10) - 마등령 삼거리(누적 6.5km, 중간 일출 06:28, 도착 08:00) - 공룡능선 - 무너미 고개(11.5km, 12:50) - 천불동 계곡 - 소공원 버스정류장(16:30) - C지구 상가(17:00) 약 20.1Km, 실제 이동거리 약23km 2. 산행시간 : 주어진 시간 14시간 정도, 내 운동시간 약13시간(버스 대기 및 이동시간 20분, 휴게시간 40분, 산행 중 정체 대기 시간 1시간 등 포함) 3. 버스 이동시간 가. 신사역(전일 23:20) 출발 - 한계령 삼거리익일(02:20) -> 오색(02:40) -> 소공원 입구(03:20), 가평휴게소 이용 20분 휴게 포함 약3시간..

백의 고혈압은 있다. 내 경우가 그렇다. 평소 집에서 혈압을 재거나, 스마트폰의 헬스 앱에서 스트레스 지수를 측정하면 아주 정상이다. 혈압은 118/75 이하, 최고 수치도 130이하다. 또한 스트레스지수도 매우 낮은편이다. 그런데, 건강검진을 위한 혈압 측정시에는 전날부터 미리 건강검진을 받겠다고 마음의 다짐을 해서 그런지, 그 순간부터 서서히 긴장감이 올라가고, 결과적으로 측정하면 혈압과 스트레스 지수가 상승한다. 그런데, 건강검진을 끝내고 나면 순식간에 혈압과 스트레스 지수가 정상으로 복귀한다. 안도감때문이다. 또한 병원에서 다른 질환 때문에 갑자기 혈압을 재면, 그 때도 정상이다. 왜냐하면 혈압 측정에 대한 마음의 긴장이 없었기 때문이다. 결론적으로 혈압 측정에 대한 트라우마(30년전 대기업 면접..

21_10_2 두타산 배틀바위 마천루 1. 산행코스 : 주차장 입구(11:45) - 배틀바위 - 마천루 - 하늘문 왕복 - 학소대 - 삼화사 - 주차장(17:45) 약13km 2. 산행시간 : 주어진 시간 6시간15분, 내 운동시간 6시간 3. 버스 이동 시간 가. 양재(07:00) - 댓재(11:00) - 두타산 제3주차장 입구(11:45) 4시간45분(제천 휴게소 20분 포함, 국도 이용) 나. 두타산 제1주차장(18:20) - 양재(21:45) 3시간25분(휴게10분 포함, 영동고속도로 이용) 4. 동행 산악회 : 다음카페 반더룽 (산행 후기) 3년만에 찾은 두타산이다. 100대 명산 도전 때문에 그 당시에는 댓재에서 정상을 지나 쌍폭으로 하산하여 주차장으로 하산했었다. 이번에는 다소 수월한 대신 ..

21_9_26 쇠뿔바위봉 + 채석강 1. 산행코스 가. 쇠뿔바위봉 : 유동마을 주차장(09:50) - 어수대 탐방로 입구 - 쇠뿔바위봉 - 청림마을 주차장(13:45) 약7km 나. 채석강 : 채석강 주차장(14:05) - 격포 해수욕장 - 격포항(14:25) - 닭이봉(14:40) - 채석강(15:00) - 주차장(15:10) 2. 산행시간 가. 쇠뿔바위봉 : 주어진 시간 4시간, 내 운동시간 3시간, 휴게시간 20분 포함 나. 채석강 : 주어진 시간 1.5시, 내 트레킹 시간 1시간10분 3. 버스 이동시간 가. 양재역(07:00) - 들머리(09:50) 2시간50분(휴게 20분 포함) 나. 날머리(채석강 주차장 15:20) - 양재역(18:40) 3시간20분(휴게 15분 포함) 4. 동행 산악회 :..

21_9_18 불갑산 1. 산행 코스 : 버스 주차장(11:50) - 불갑사(12:30) - 해불암(14:15) - 연실봉(14:30) - 구수재 - 불갑사 - 버스 주차장(16:20) 2. 산행 시간 : 주어진 시간 4시간40분, 나의 산행시간 4시간30분 3. 버스 이동시간 - 신사(07:10) - 죽전 - 신갈 - 천안 휴게소 - 휴게소 2 - 들머리(11:50) 4시간30분(휴게 30분 포함) - 날머리(16:35) - 신사역(20:20) 3시간45분(휴게소 2회 30분 포함) 4. 동행 산악회 : 산수 산악회 (산행후기) 이 계절 가장 화려하게 피어나는 꽃무릇(상사화라고도 부름)을 보기위해 5년 만에 불갑산을 다시 찾았다. 선운산 꽃무릇도 멋있지만, 다음기회에... 코로나 바이러스로 불갑사까지는..

20_06_20 지리산 노고단(일출과 운해 감상) 장터목 중산리 1. 산행코스 및 산행시간 - 02:50 성삼재 - 노고단 대피소 (03:40 -> 04:30 취사장에서 대기) - 노고단 고개 04:50 - 노고단 출입로 통과 05:00 - 노고단 05:10 - 운해 및 일출 관람(35분) - 06:00 노고단 고개에서 천왕봉 방향 통과 - 화개재 도착(90분 소요, 7시30분 도착) - 연하천 대피소 도착(90분 소요, 9시 도착, 5분 휴식) - 벽소령 대피소 도착(90분 소요, 11시30분 도착, 5분 휴식) - 세석 대피소 도착(2시간 30분 소요, 13시00분 도착, 2분 휴식) - 장터목 대피소 도착(90분 소요, 14시30분 도착, 2분 휴식) - 천왕봉 생략(시간 부족) 중산리 도착(2시간..

20_09_19 영암 월출산 무박 산행(일출과 운해, 별빛 세상 속에서) 1. 산행 코스 : 천황사 주차장 - 천황사 - 바람폭포 - 통천문 - 천황봉 - 구정봉 - 도갑사 2. 산행 시간 : 약 11km. 주어진 시간 04:00 ~ 14:30(10시간30분), 내 산행 종료 시간 12:00(8시간30분, 휴게시간 2시간 정도) 3. 버스 이동시간 : 양재역 11:40 - 천황사 04:00(4시간 20분, 휴게 20분 포함), 도갑사 14:20 - 양재역 19:00(4시간40분, 휴게 15분 포함) 4. 동행 산악회 : 다음카페 다음매일 산악회 (산행 후기) 30년전 무박으로 산행했을 때 한없이 쏫아지는 별빛으로 감동적이었는데, 멋진 운해와 암릉의 오묘한 조화가 더해지니 기막힌 신선 세상에 있는 듯 했었..