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녹내장에 대해 내 나이 만 57세. 우연히 안과에 가서 녹내장이 있다고 한다. 그래서 알아본다. - 녹내장 : 안압이 높고, 시신경이 약해서, 시야가 좁아지는 병 - 고도 근시인 경우, 시신경이 약하게 타고 태어나는 경우 상대적으로 발생 가능성 높아 - 정상 안압 : 10~20mmhg(참조) - 본인이 쓰는 ..
이런 음식 먹으면 10년 내 암에 걸림 (유튜브 영상 요약) 1. 통조림 음식 : 통조림 깡통 표면에 환경 호르몬이 포함되어 있음 2. 유전자 변형 식품 : 슈퍼에서 파는 80%의 콩, 옥수수, 감자, 토마토 등은 유전자 변형식품일 수 있다. 유기농이 아닌 이런 제품은 인체 내부에 들어가 인간의 유전..
암에 걸리지 않고 행복하게 사는 방법 (김의신 박사, 전주 mbc 강연 요약) 김의신 박사(71세) : 미국 MD앤더슨, 세계적인 암 센터에서 종신교수가 된 한국인. 그는 1991년과 94년 두 차례에 걸쳐 '미국 최고의 의사'에 뽑히기도 했음. 연간 MD앤더슨을 찾는 한국인 암 환자는 약 600명. 암에 걸리는 ..
50대 후반부터 시작한 노후 대책과 재테크(연말정산 감안) 너무 늦은 건 아닌지... 직장인인 나로서는 가장 좋은 노후 재테크가 국민연금 추납이다. 추납을 하면 연말정산시 매년 납부한 추납금 전액이 소득공제가 된다. 따라서 근로소득세 16.5% 감세와 연금 증가라는 2중의 효과를 얻을 수 ..
190413 덕룡 주작 두륜산 1. 산행지 : 덕룡산 주작산 두륜산 2. 산행코스 A 코스 : 소석문~동봉~서봉(억새능선)~덕룡산~작천소령~주작암릉~오소재(약 12.5km-10시간) B 코스 : 소석문(03:50 출발)~덕룡동봉~덕룡서봉(억새능선)~주작산~작천소령~주작암릉~오소재~약수터(11:15통과, 7.5시간 소요)~오심재~..
190406 창원 천주산 + 마산 무학산 + 돝섬 1. 산행지 : 창원 천주산 + 마산 무학산 + 돝섬 2. 산행 코스 a. 창원 천주산 : 창원역-구암중-옥녀봉-제2금강산 합류길-천주산 정상(일출 구경)-천주봉-천주암 입구(10km)-택시로 마산 무학산 이동(콜택시 1588-0019, 9,000원) b. 마산 무학산 : 마산여중-(보행사..
180330 오동도(동백꽃) + 금오산과 향일암(일출) 1. 여행지 : 오동도(동백꽃) + 금오산과 향일암(일출) 2. 여행 코스 : 금오산과 향일암 일출, 오동도 일주 동백꽃, 여수 영취산 산행 3. 여행 시간 : 금요무박 새벽4시->7시(금오산과 향일암 일출) -> 9시(오동도 일주)-> 여수 영취산 10시10분->..
180331 여수 영취산 1. 산행지 : 여수 영취산 2. 산행코스 : 예비군 훈련장-정상(진례봉)-도솔암-봉우재-시루봉-흥국사 주차장 3. 산행시간 : 주어진 시간 5시간, 실제 산행시간 4시간20분(10시 10분~2시30분) (산행 후기) 금요 무박으로 여수 금오산 산행과 향일암 일출을 감상한 후 오동도 트레킹..